La liste de ce qu’il faut emporter dans son sac à dos pour marcher vers Compostelle

Comment apprend-on à faire la différence entre le nécessaire et le superflu ? Sur le Camino ! En marchant avec toutes ses affaires sur le dos… Que mettre dans son sac quand on se prépare à marcher sur les chemins de Compostelle? Surtout, chez vous avant de partir, en faisant votre paquetage, rappelez-vous la leçon de sagesse donnée par la chanson:

« The only baggage you can bring
Is all that you can’t leave behind »
(U2, Walk on)

Ce qu’on pourrait traduire comme suit: « Le seul bagage que tu peux emporter / Est tout ce que tu ne peux laisser derrière »… Voici donc une liste indicative du matériel à emporter pour voyager léger:

  • un duvet
  • un matelas mousse
  • affaires de toilette
  • serviette de toilette
  • affaires de nuit
  • une parka
  • un poncho
  • un pull-over
  • trois tee-shirts
  • linge de corps
  • trois paires de chaussettes
  • sandales
  • un chapeau
  • deux shorts
  • un pantalon long
  • un foulard
  • lunettes de soleil
  • un gros morceau de savon
  • affaires de cuisine
  • trousse à pharmacie (compeed, bétadine, homéoplasmine, nifluril, anti-inflamatoire, pansements, crème solaire, coupe-ongles…)
  • épingles à nourrice
  • quatre pinces à linges
  • papier toilette
  • une gourde
  • un appareil photo
  • une lampe
  • des bouchons à oreilles
  • un moyen de paiement international (traveller’s chèques, carte bleue internationale…)
  • une crédentiale
  • et bien sûr un guide pratique Lepère !

Chacun ajoutera à sa guise, ou retirera de la liste ce qu’il voudra.
Rappelez-vous qu’un sac bien fait ne doit pas dépasser le huitième de votre poids. C’est injuste… les pèlerins ne sont pas tous égaux de ce point de vue-là. Un randonneur pesant 80 kg devrait donc par exemple se limiter à une charge de 10 kg.

Et vous, dites-nous comment vous avez rempli votre sac! Qu’avez-vous emmené qui vous a été utile… ou pas?

38 réponses à La liste de ce qu’il faut emporter dans son sac à dos pour marcher vers Compostelle

  • corbanese dominique dit :

    je rentre sur Nantes samedi 07/10/17 ou dimanche08/10/17 je cherche un covoiturage du Puy en Velay Nantes Merci D’avance
    Dominique

  • Bonjour, je compte partir du Puy en Velay le 10 octobre et aller jusqu’à St Jean Pied de Port en 3 semaines environ. Pensez-vous que le temps, à cette période, me permettra de faire un agréable chemin ? Merci d’avance de vos conseils

  • sylviane dit :

    bonjour, après avoir fait Le Puy en Velay – St Jean Pied de Port (avec en plus 3 fois Nasbinals – Conques), (une semaine par an) je me lance le 15 août sur le camino francès, j’espère que le chemin y est aussi bien organisé et aussi facile que le GR 65… Pour le sac, je diminue chaque année, on s’encombre d’un tas de trucs qui ne servent à rien comme si on partait dans le désert…
    j’attends avec impatience le départ, ma bouffée d’oxygène annuelle !!

  • admin dit :

    C’est vrai que la plupart du temps c’est inutile, et on peut le retirer de la liste. Il arrive cependant, dans les refuges sommaires, les salles paroissiale, les salles des fêtes, qu’il n’y ait pas de lit. Ou bien, si le refuge est plein, il est possible de dormir au sol. C’est donc parfois utile. A chacun de choisir si c’est une priorité de s’encombrer de ce matelas ou s’il est possible de s’en passer!

  • Madeleine dit :

    Bonjour ! Pourquoi apportez un matelas mousse puisque vous dormirez en gite/pension/hôtel ?
    merci,
    Madeleine

  • Sandrine dit :

    Bonjour
    Moi je me lance pour la première fois. 160km en 6jours.
    Je pars le 8 juillet pour faire poitiers/sainte. Ma première aventure.
    Merci pour tous ces conseils

  • momo dit :

    BONJOUR JE PENSE PARTIR EN JUIN JE MARCHE ENVIRON 6H PAR JOUR EN MONTAGNE SANS TROP DE PROBLEME QUEL PARCOURS ME CONSEILLEZ VOUS DANS LES PYRENNEES SUR UNE DUREE DE 10 JOURS AVEC POSSIBILITE DE CAMPER OU DE REJOINDRE CHAQUE SOIR UN GITE TROUVE T ON FACILEMENT A MANGER OU A SE RAVITAILLER DANS LES VILLES OU VILLAGES DE HALTE MERCI

  • Jacquot dit :

    Je pars fin avril faire mon troisième tronçon sur le chemin : de La Romieu à Saint Jean pied de port. J’aimerais avoir des avis sur les bons gîtes et des conseils des pélerins aguerris.Merci.Cordialement.

  • gyzou dit :

    je prépare pour faire 15 jours sur le chemin de compstelle en partant du puis
    je mesure 1m58 et pese 46 kl
    vous me conseillez combien pour mon sac

  • Johanne Labonté dit :

    Bonjour,

    Je ferai compostelle a partir de Lisbonne en juin 2017. Des conseils ?? merci et bonne année :-)

  • Igor dit :

    Bonjour Anne,

    J’ai fait le chemin en partant du Puy l’année dernière et je n’ai jamais eu de problème pour me loger. Mais pour les cas exceptionnels, un matelas en mousse est quand même plus léger et aussi pratique quand on veut faire une sieste au bord du chemin ou même manger son pic-nic.
    Bon chemin !
    Igor

  • Anne dit :

    Bonjour, souhaitant partir du Puy en Velay début septembre, je demande s’il serait utile d’emporter un matelas auto gonflant pour être autonome au cas où je ne trouverais pas à me loger ( par manque de places ou par manque de temps).
    Merci pour vos conseils
    Anne

  • Barge Jérémy dit :

    Bonjour,

    Merci pour ces précieux conseils car je vais effectuer pour la 1ere fois le chemin à partir d’Aubrac jusqu’à Conques à partir du 01 Août pendant 1 semaine avec un ami et mon père que je n’ai pas encore réussi à convaincre à dormir sous la tente. J’aimerais savoir si il y a des gîtes et des chambres d’hôtes le long du chemin, et si il faut obligatoirement réserver et si un crédential est obligatoire.
    Merci encore

  • beauvais marie dit :

    j’habite dans l’oise, à 6km d’aumale (seine maritime)à 50 km de Beauvais à 50 km d’Amiens qui veut m’accompagner SUR UN BOUT DE CHEMIN DE COMPOSTELLE. JE CHERCHE UNE PERSONNE DE 80 À 85 ANS MAIS N’IMPORTE,FAITE MOI SIGNE , MERCI. MARIE bEAUVAIS

  • beauvais marie dit :

    merçi Mélanie de votre réponse ,je ne vous ai pas répondu plus tôt ,je viens de perdre mon mari, et j’étais en séminaire à la Baule sur la santé,et le vieillissement, une étude sur la pyramide de Maslow , je serais hélas seule ,je verrais bien j’en ai tellement envie!!! et besoin …merci et amitié Marie

  • Prevost Mélanie dit :

    Merci pour tout ces bon conseils.
    Marie, je pense que c’est possible, imaginons que vous puissiez marcher 6 heures par jour, cela fait 18 km plus ou moins par jour. C’est faisable. Mais le soucis, c’est le confort, pour se reposer. Et un bon repos pour voyager est indispensable, donc dormir en gite. Avez-vous pensé à le faire en plusieurs étapes? Moi c’est ce que je fais. des étapes de 15 jours, ca peut deja etre un début pour vous et voir comment vous avancer.
    Vous seriez seule?
    Bonne soirée Marie

  • beauvais marie dit :

    J’ai 84 ans, pensez-vous que je puisse faire compostelle ? Je fais 6 km tous les jours en deux heures de temps.
    Un grand merci pour votre site et pour votre réponse.

  • Leclercq Lionel dit :

    Bonjour, nous pensons partir de Rocamadour fin juin, jusqu’à Condom. Nous laisserions notre voiture à Condom et cherchons un moyen pour rejoindre Rocamadour. Si quelqu’un à une idée ou des propositions à faire. Nous sommes 1 couple.

  • Davidb dit :

    Bonjour pour moi je part de Auch 1 petite semaine ce Jeudi ou bien apres 11 juin c’est tout, juste pour voir l’effet désirable ou indésirable de faire le chemin complet . J’ai commencé a préparer le sac dont je pense remplir Voici
    Sac à dos 1.5 kg . Sac couchage 0.500 .matelas 0.318
    Poches congel 20gr Poche 40gr. Chaussette. Sandales 500gr. Fringues 2.4 kg
    Chargeur solaire 469gr . Gourde souple 2L.
    Polaire x 2- 600gr+ anti pluie. Poncho ou cap 340gr. Spray anti pluie 100gr. Lampe torche 100gr . Pharmacie 700gr. serviette. Épingle nourrice à linge fil Couteau. Dentifice brosse. ciseaux pince épiler. Stylo carnet. Tente 1 place 1kg max . rechaux gamelle fourchette. Journal 0.200gr pour les chaussures le soir (humidité). Bâtons 0.500gr.
    Total 10.162 kg +
    Je pense en oublier mais surtout en supprimés

  • andré dit :

    Je m’apprête à partir pour le St jacques, du Puy jusqu’à Moissac.
    Sac à dos de 60l, à peine rempli, laissant la place du repas du midi.
    Voici ce qu’il contient:
    1 paire de chaussures hautes(les basses aux pieds)
    2 tee shirt léger
    1 polaire
    1 short (pantalon sur moi)
    3 boxer légers
    3 paires de chaussettes
    1 poncho
    1 blouson
    1 duvet
    des nu-pieds
    lunette soleil, chapeau, PQ,mini torche
    1 pharmacie
    1 nécessaire toilette(serviette, savon liquide, brosse à dent)
    1 couteau multi fonction, verre pliant
    1pochette(crédential, CB,CI,CV, qq chèques)
    téléphone, petit appareil photo.

    Avec tout celà, on arrive à 6kgs environ, l’eau sera à la ceinture.
    Evidemment, 2 batons pour se sortir des ornières !!
    Voilà, y-a plus qu’à !!

  • Je viens de faire la suite du chemin d’Eauze à Ronceveaux et repart le 1er septembre de Ronceveaux à Saint Jacques, si vous avez des conseils je suis preneuse et vous remercie

  • Erick dit :

    Bonjour à tous
    Je part le 10 juin de St Jean pied de port, je me pose la question a savoir si il est possible de planter sa tente en Espagne ? (bivouaquer)

  • Christiane Poirier dit :

    Chantal Bonjour, j’ai trouvé ma ceinture à la Foire de Paris pour 10 euros. Après, si tu es bricoleuse tu peux peut être t’ en faire une. Il faut trouver un tissu très extensible comme un collant mais en plus solide bien sûr, une ceinture élastique avec un clip, Je te la décris :
    10 cm de ceinture, 1 poche de 28 cm avec une fermeture éclair tout le long, – elle est posée comme quand on met à plat un sac en papier- 13 cm de ceinture, une autre poche de 15 cm pareille, puis le reste de la ceinture.
    Je vois une étiquette, il y a écrit Shimono -c’était des japonais qui les vendaient.

  • chantal Renault dit :

    Bonjour Christiane.
    Peux tu me donner des renseignements sur la ceinture qui te permet de porter ton eau. Est elle réalisable en couture ? Peux tu m’envoyer une photo ? ou m’indiquer où tu l’as acheté ? Merci
    Chantal

  • Marion dit :

    Bonjour,
    Je me Pose des questions concernant la composition de mon sac pour le Cap Finistère via Compostelle.
    Je vais partir du Médoc et suivre la voie des Anglais,puis à Saint Jean de Luz clignotant à droite suivre le camino d’el north.
    Les 15 première étapes mon budget ne me permet pas le restaurant ni hôtel… Donc camping qui dit camping dit tente et duvet. Ensuite en Espagne..Il y a pèlerins et pèlerin…je n’ai ni l’intention de me me lever aux aurores pour avoir un couchage ni risquer de rajouter des kms à ceux de la journée.. Donc je garderais mon matériel de bivouac. Je ne part pas pour huit ou dix jours ou il n’y a pas de problèmes d’intendance comme Le Puy /conques mais pour 1300 kms en une seule étape et la les donneurs de conseils ect ne sont pas légion…
    Je viens d’attaquer ma septième décennie… Et je part le 30 Avril 2016.
    Merci d’avance pour les retours d’expérience de ceux où celui qui a marché sur environ 60 jours..
    Au sujet du moyen de transport!!!!
    Personne ne parle des chaussures… Je pense que c’est aussi
    important que le sac.
    Bonnes fin d’année et que 2016 soit meilleure
    Cordialement
    Jean-Pierre

  • Audrey dit :

    Merci beaucoup pour votre reponse rapide

  • admin dit :

    sac de couchage OBLIGATOIRE sur tout les chemins de St Jacques sauf si vous dormez toutes les nuits en chambre d’hôtes mais attention il n’y en a pas partout

  • Audrey dit :

    Bonjour, je compte marcher sur une partie de la voie d arles a partir de toulouse en juin, jusqu au pyrenees pour cette fois. J ai un sac de 30l et je voudrais n emporter que le strict minimum. J ai consulte pas mal de blog et je n ai pas trouve la reponse a la question suivante: dois je emporter un sac de couchage pour dormir dans les refuges en france, ou un sac a viande suffit il?

  • Justine dit :

    Allo tout le monde !

    Pour ma part, je pars le 24 septembre !
    Je me demandais, je veux faire le chemin en dormant en tente, j’ai lu qu’il n’y avait pas de camping à tout les gîtes. Je compte m’apporter un montant au cas ou je dois dormir dans un gîte. (Ça peut faire du bien, un moment donné.)
    Est ce que je peux aller dans les refuges, même si je ne dors pas? Prendre une douche ou quelque chose comme ça?

    Merci !

  • Boulat josette dit :

    Je pars de Limognes en quercy le 4 septembre 2015 jusqu’à Eauze
    Deja fait Le Puy Limognes, on se motive et go
    Bon chemin à tous

  • christophe dit :

    Salut a tous

    Je part de Conque en septembre jusqu’à St Jean pied de port.
    Ci vous avait des conseille n’hésite pas.

    Mercie

  • chris dit :

    Merci pour toutes vos idées …
    Je pars du mont St Michel le 17 août.
    Donc je suis dans les achats …
    Merci à christiane pour l’idée du paréo et des livres audios !
    Bon chemin à tous

  • Christiane dit :

    Fausses bonnes idées :
    – le parapluie, même super-léger. Souvent il y a du vent en même temps que la pluie et s’il y a de la boue, on a besoin de ses bâtons pour ne pas glisser. Ce fut la cata….
    – le sac avant qui se « clip » sur les bretelles. Il a son poids et pend quand on enlève ou remet le sac à dos. Il est avantageusement remplacé par un anneau ou mousqueton sur les bretelles pour accrocher l’étui à lunettes . Une ceinture en tissu extensible permet d’avoir toujours ses papiers sur soi quand on laisse son sac quelques instants et d’avoir aussi sa bouteille d’eau devant.
    – le camel bag. Je l’ai utlisé longtemps mais on se prive du plaisir de boire « à la goulée », le tuyau traîne un peu n’importe où, on est obligé de le porter dans le dos et ça se rajoute au poids du sac.

  • Christiane dit :

    Ah oui, j’ai oublié, j’avais 20 livres audio (bibliothéque municipale ) sur mon MP3 (de la taille de 2 sucres) . De quoi se relaxer l’aprés midi . Je « désosse » mon topoguide au fur et à mesure. Pas de sentiment !

  • Christiane dit :

    Je rentre d’une dizaine de jours de rando et j’ai encore amélioré le contenu de mon sac par rapport à mon périple de 1000 kms l’an passé. Pas une seule fois je me suis dis qu’il était trop lourd . 4,6 kg même avec quelques petits gri-gris genre sifflet, boussole et bombe de défense au poivre qui ne servent à rien !
    Les idées qui ne deviennent pas de fausses bonnes idées avec l’expérience :
    -2 pantalons shortables identiques et je ne prends qu’un seul bas (pendant l’année je fais le contraire et je prends les 2 bas pour changer le bas boueux avant de prendre le métro.)
    – un vaporisateur que j’ai fait avec un flacon de liquide vaisselle et un dispositif de vaporisateur. Je mets un peu d’eau quand je rencontre une fontaine.
    – une écharpe fine pour protéger mes épaules et mes bras du soleil. (je l’ai cousue sur quelques cm de chaque côté aux poignets et mis 2 petits liens pour la maintenir en place, genre cape. Ça tient moins chaud qu’une chemise et c’est plus polyvalent.
    – un pareo qui sert de tout ,taie d’oreiller-jupe-rideau-drap.
    -un sac en tissu qui permet de se balader en ville et surtout, le matin de ramasser discrètement ses affaires pour aller faire son sac dehors !
    – pas de pyjama, un cycliste et le haut du lendemain vont trés bien.
    – ne pas oublier que la cape de pluie peut aussi servir de couverture……
    Une chose est sûre c’est qu’il faut abandonner le coton et la laine pour les vêtements. Le synthétique a tous les avantages et ne coûte pas cher.
    J’ai un sac de 30 litres et de 620 gr raidlight nature et découverte. Il est parfait.
    Je porte mon eau devant dans une ceinture en tissu extensible que j’ai trouvé par hasard. Idéal
    Pour la pharmacie , penser au pot de laboratoire pour analyse d’urine , un pour vos divers comprimés selon vos habitudes ou vos angoisses et un autre pour mettre des petites compresses coupées en 4
    largement imbibées de Bétadine. Ca suffit pour les bobos. Le chemin ne traverse pas le désert.

  • Bernard dit :

    Voilà un petit coucou pour vous dire que je pars à l’aventure d’ici 2 semaines. Donc évidemment je prépare mon sac et je tiens aussi à ce que ce soit “propre” derrière moi après mon départ.
    Mes proches sont là pour me soutenir, mais quelques idées ou quelques encouragements me feront du bien.

  • jean dit :

    bonjour,je parts la semaine prochaine,j’ai investi dans un sac à dos qui fait à lui tout seul 3Kg
    + la canadienne 2KG et en respectant le minimum avec 1 change de chaque j’arrive à12Kg sans l’eau,celà m’inquiete par rapport à tout ce que je lis,mais il m’est difficile de faire autrement.
    merci de votre soutien

  • boyer dit :

    donnez moi quelques conseils merci

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